华(刘德华饰)一直想当一名好警察。就在他得到一个好机会,准备大展拳脚的时候,他被调到的团队却非常沮丧,根本没有工作的动力。 他们的球队经常被由张洋(张耀扬)扮演的另一支优秀球队所轻视。 阿华对杨的工作作风十分不满,甚至在一次行动中与之发生冲突。 爱荷华的母亲(林建明饰)回忆起她的家,因为爱荷华的女朋友艾伦(张可颐饰)被她的父亲(秦沛饰)强迫嫁给一个对她毫无感情的有钱人。艾伦的父亲是爱荷华的主人,他不知道如何在爱与义之间选择。 更令阿花生气的是,她的母亲与同事邱()有暧昧关系。 回到警局后,一群歹徒试图破门而入,救出同伴,但华成功擒获歹徒的功劳却被张洋设计夺走。 没完没了,爱荷华州决定与张洋在跆拳道比赛。