史蒂夫·罗杰斯(克里斯·埃文斯·克里斯·埃文斯饰),一个正在习惯现代生活的美国上尉,在一次行动后隐约闻到了盾牌内的危险气味。当他得知神盾局正在秘密实施“洞察计划”时,他更加愤怒了。一天,尼克·法里(塞缪尔·杰克森·塞缪尔·L·杰克逊饰)盾牌行动的指挥官遭到一群武装分子的袭击。他想尽办法把一个u盘交给了美国队长,里面有二战以来神盾局最重要、最可怕的秘密。在那之后,美国队长因涉嫌杀害尼克而被前导演亚历山大·皮尔斯(罗伯特·雷德福/罗伯特·雷德福饰)通缉和追捕。他在逃跑过程中得到了黑寡妇(斯嘉丽·约翰逊饰)和老兵猎鹰(安东尼·麦凯·安东尼·麦凯饰)的帮助。【/h/]他们必须争分夺秒解开神盾局的秘密并阻止洞察计划的实施...