吴九秀(何超仪饰)曾经是一名非常专业的羽毛球运动员,技术非常出色。然而一场意外让她放弃了事业,人生进入低谷,过着胆小的生活。 一天,一个偶然的机会,邋遢邋遢的吴九秀遇到了小混混刘丹(郑伊健饰)和他的朋友们。虽然刘丹看起来像是在鬼混,但他其实有一颗善良的心。 吴九秀成了刘丹一行的羽毛球教练。在传授技能的过程中,吴九秀逐渐找回了过去那种叱咤风云的感觉。他决定免费在线观看百度云影视资源,善待生活,善待自己。 刘丹也在运动和流汗中找到了生命的希望和意义。三个对羽毛球一无所知的外行在吴九秀的调教下打得很好。